Wirkung Uttanasana

Die heilsamen Wirkungen von Uttanasana - Stehende Vorwärtsbeuge

  • Dehnung der gesamten Körperrückseite
  • Dehnung der gesamten Wirbelsäule
  • Dehnung und Öffnung des unteren Rückens
  • Dehnung der Halswirbelsäule und Entlastung der Bandscheiben der Halswirbelsäule
  • Dehnung der Nackenmuskulatur
  • Entspannung des Schultergürtels
  • Lindert Rückenschmerzen
  • Reguliert die Durchblutung
  • Fördert die Durchblutung von Gehirn und Gesichtsmuskulatur
  • Massiert sanft die Bauchorgane
  • Fördert die Verdauung
  • Dehnung der gesamten Körperrückseite
  • Dehnung des Blasen-Meridians
  • Sanfte Stimulierung von Sushumna-Nadi
  • Harmonisiert alle Chakras
  • Fördert den Prana-Fluss
  • Loslassen
  • Hingabe

Kontraindikationen

  • Hoher Blutdruck, Augenerkrankungen, Zwerchfellbruch,
  • Akute Entzündungen im Mundraum, Erkältung