Wirkung Salamba Bhujangasana

Sphinx Pose - Salamba Bhujangasana - Yoga Akademie Nürnberg Yogalehrer Ausbildungen, Yoga Retreats

Heilsame Wirkungen der Sphinx Pose

 

Die Sphinx Asana ist die kleine Schwester der Kobra - Bhujangasana. Deshalb auch die Namensverwandtschaft.

Stärkt die Wirbelsäule und die Core-Energy des Körpers

Richtet die Wirbel aus

Stärkt das Nervensystem

Stimuliert die Unterleibsorgane

Löst Stress aus dem Körper

Dehnt den Brustkorb, die Schultern

Vertieft die Lungenatmung

Öffnet die Schultern und den Brustraum

Öffnet das Herz-Chakra Anahata

Verbessert die Blutzirkulation

Harmonisiert das Konzeptionsgefäß

 

 

 

Vorsicht und Kontraindikationen

Akuter Bandscheibenvorfall

Akute Rückenschmerzen

Kurz nach Operation im Bauch- oder Beckenraum

Fortgeschrittene Schwangerschaft