Wirkung Dhanurasana

Die heilsamen Wirkungen von Dhanurasana - Der Bogen. Yoga Akademie Nürnberg angelika maria häbel

Heilsame Wirkungen des Bogens Dhanurasana

Dehnt die gesamte Körpervorderseite

Öffnet den Brustraum

Vertieft die Atmung

Aktiviert das Herz-Chakra Anahata

Aktiviert das Kehl-Chakra Vishuddi

Massiert sanft die Verdauungsorgane

Massiert sanft die Unterleibsorgane

Dehnt die Leisten

Dehnt die vorderen Oberschenkelmuskeln

Kräftigt die Muskeln von Gesäß und Beinrückseiten

Stärkt die Muskulatur des oberen Rückens

Kräftigt den Schultergürtel

Aktiviert das Konzeptionsgefäß

 

 

 

 

Vorsicht & Kontraindikationen

 

Schwangerschaft

Bei akuten Rückenschmerzen

Bei Bandscheibenvorfall, Gleitwirbel

Degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule z.B. Morbus Bechterew

Entzündugen im Bauchraum

Kurz nach Operation im Bauch- und Beckenraum

Angina Pectoris