Wirkung Dhanurasana

Die heilsamen Wirkungen von Dhanurasana - Der Bogen. Yoga Akademie Nürnberg angelika maria häbel

Heilsame Wirkungen des Bogens Dhanurasana

  • Dehnt die gesamte Körpervorderseite
  • Öffnet den Brustraum
  • Vertieft die Atmung
  • Aktiviert das Herz-Chakra Anahata
  • Aktiviert das Kehl-Chakra Vishuddi
  • Massiert sanft die Verdauungsorgane
  • Massiert sanft die Unterleibsorgane
  • Dehnt die Leisten
  • Dehnt die vorderen Oberschenkelmuskeln
  • Kräftigt die Muskeln von Gesäß und Beinrückseiten
  • Stärkt die Muskulatur des oberen Rückens
  • Kräftigt den Schultergürtel
  • Aktiviert das Konzeptionsgefäß

Vorsicht & Kontraindikationen

 

  • Schwangerschaft
  • Bei akuten Rückenschmerzen
  • Bei Bandscheibenvorfall, Gleitwirbel
  • Degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule z.B. Morbus Bechterew
  • Entzündugen im Bauchraum
  • Kurz nach Operation im Bauch- und Beckenraum
  • Angina Pectoris