Wirkung Adho Mukha Svanasana

Heilsame Wirkungen

Dehnt und öffnet die Lebenwirbelsäule

Entlastet den unteren Rücken

Korrigiert Rundrücken

Dehnt die gesamte Körperrückseite und die Rückseiten den Beine

Kräft Arme und Schultern

Vertieft die Atmung durch Weitung des Brustkorbs

Stimuliert sanft die Nieren:  fördert Ausscheidung von Toxinen und baut Energie auf

Beruhigt das Gehirn

Verlangsamt den Herzschlag

Reduziert Arthrose in den Schultergelenken

Reguliert die Monatsblutung

Lindert Hitzewallungen während der Menopause

 

Vorsicht & Kontraindikationen

Hoher Blutdruck

Augenerkrankungen wie Star, Netzhautablösung

Akute Entzündungen im Kopfraum

Kopfschmerzen

Migräne

Zahnschmerzen

Tinnitus

Nach Schlaganfall

Zwerchfellbruch

Akute Arthritis in Schultergelnken, Ellenbogen