Wirkung Ustrasana - Das Kamel

Wirkung

 

  • Stärkt Rücken, Wirbelsäule, Hüfte und Oberschenkel
  • Schulung des konzentrierten Atems
  • Weitet Brustkorb, Schultern, Herz und Lunge
  • Vertieft die Atmung
  • Öffnet das Herzzentrum - Anahata Chakra
  • Aktiviert das Kelchakra -  Vissudha Chakra
  • Fördert den Kreislauf
  • Starke Leistendehnung
  • Öffnet das Becken
  • Gute Beckenboden-Übung
  • Zentrierend
  • Stärkt den gesamten Körper, vitalisiert und regt an
  • Harmonisierung Meridiane Niere, Magen/Milz-Pankreas, Konzeptionsgefäß - Harmonisierung des Energiesystems

 

Vorsicht

 

  • Bluthochdruck
  • Erhöhter Augeninnendruck und Grüner Star
  • Akute Rückenschmerzen (Hexenschuss, Bandscheibenvorfall)
  • Kurz nach Operationen
  • Schilddrüsenüberfunktion
  • Entzündungen im Kopfraum
  • Degenerative Erkrankungen der Hals-Wirbelsäule

 

 

Kontraindikation

Schwangerschaft

Bandscheibenvorfall

Hexenschuss

Akute Kopfschmerzen

Nach Schlaganfall