Wirkung Paripurna Navasana

Heilsame Wirkungen

Paripurna Navasana – komplette Bootshaltung

 

  • Aktiviert die Verdauung
  • Stärkt die Körpermitte Core Centering
  • Kräftigt die Bauchmuskeln
  • Kräftigt die Hüftbeuger
  • Kräftigt Rückenmuskeln
  • Kräftigt die Lenden-Darmbein-Muskeln, die Quadrizepse
  • Stimuliert Nieren, Prostata, Darm
  • Integration des ganzen Körpers
  • Regt die Verdauung an
  • Stärkt Gleichgewicht, Konzentration
  • Fördert einen ruhigen Geist
  • Stressabbau, Zentrierung, Gefühl von Stärke und Stabilität
  • Dehnung von Blasen-Meridian, Gouverneur-Gefäß - Damit Harmonisierung von Blase, Hormonsystem, Nervensystem

 

Kontraindikationen

  • Schwangerschaft
  • Hernie im Bauchraum
  • Nach Operation
  • Menstruation
  • Asthma
  • Herzprobleme